红色火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
养颜美容。
火龙果的维生素和膳食纤维对女性的面部美容还是有很大帮助的。所以,如果女性朋友能经常吃火龙果,自己的好处就不用多说了。
预防贫血。
血红蛋白中重要的物质之一是铁。如果人体内的铁含量不够,就会引起缺铁性贫血。红火龙果中的铁含量丰富。如果经常吃红火龙果,不仅可以有效补充铁质,使人体血红蛋白得到及时补充,还可以补充一些其他人体必需的微量元素,比如钙等。和锌等。
糖尿病:红心火龙果是凉果,吃了不会上火,但糖尿病人不能吃。火龙果的果肉虽然几乎不含果糖和蔗糖,但其糖分主要是葡萄糖,属于含糖量较高的一类水果。因为火龙果的葡萄糖不甜,很多人认为是低糖水果。其实火龙果的含糖量还是很高的,所以糖尿病患者是不能吃火龙果的。