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我们可以通过调整时间来尽量地缩短与标准时间的差距，具体调整时间的步骤如下：

步，拔出二挡，调整时间。

第二步，我们要注意调整时间所在的时间段，一般来说，在晚上11点至凌晨五点之内是禁忌的时间，因为在这个时间段内，应该是手表处于休眠状态，这样可以保证手表内的机件免于受损。

第三步，上发条时要在不拔出的状态向上旋转，如果是久置的表，我们应该至少要条30次左右，这样才能保证手表运转的足够动能，因为装置的动能不足，也是手表走时慢的原因之一，这样我们就可以避免这个因素的影响，保证手表尽量不发停顿和计时准确。后一步，我们可以顺便调整日期，注意及时的准确性和标准性，只要把表拔出一档即可。

走时快主要是线路板中石英谐振器的问题，如果齐频率发生变化，那就会导致手表走时快，细究其内部运作机理，其原因是石英谐振器的两个管脚松动或者石英谐振器密封管密封不好。再一个就是IC电路中控制精度系统出现问题，也可以使石英谐振频率发生变化需要更换线路板。